Bylinková lékárnička
15.7. - 28.7.2024
Míchání směsí: pravidla a praktické tipy
Čaje pro běžné pití
Ranní slunce
Ve stejném nebo proměnlivém poměru: máta, šípek, heřmánek, měsíček, lípa a sléz.
Můžeš přidat zelený čaj nebo maté v poměru 1/3 čaje a 2/3 bylinné směsi.
Pozn. Směs je bezpečná i pro těhotné, kojící a děti, ale zelený čaj a maté raději pro ně nepřidáme.
Večerní růže
Ve stejném poměru meduňka, mateřídouška, citronová tráva, doladit okvětními plátky růže a chrpy.
Pozn. Směs je bezpečná i pro těhotné, kojící a děti.
Jarní směs
1/2 kopřiva, zbytek stejným dílem pampeliškové listy, sedmikráska, violka voná nebo trojbarevná.
Pozn. Směs je bezpečná i pro těhotné, kojící a děti. Nicméně se této kategorii nedoporučuje žádná detoxikační kůra.
Letní osvěžení
V proměnlivých poměrech jahodník, máta, lípa, rybíz list, chrpa, měsíček, okvětní plátky slunečnice.
Pozn. Směs je bezpečná i pro těhotné, kojící a děti.
Podzimní vitamíny
1/3 šípek, 1/3 aronie, zbytek přibližně stejným dílem bezinky, jablka, kurkuma, měsíček.
Pozn. Směs je bezpečná i pro těhotné, kojící a děti.
Zimní zahřátí
V proměnlivých poměrech šípek, aronie, lípa, méně zázvoru a podle chuti skořice.
Nebo 1/2 rooibos, 1/4 goji, 1/8 zázvor a 1/8 chrpa.
Pozn. Směs je bezpečná i pro těhotné, kojící a děti, nicméně těhotným se doporučuje vynechat skořici.
Čaj pro relax
Čajová směs: Stejným dílem meduňka, jahodník, máta a citronová tráva.
Pozn. Směs je vhodná i pro těhotné, kojící ženy a děti.
Prevence a wellbeing
Bystrá mysl
Čajová směs: Zelený čaj nebo maté, bacopa a rozmarýn ve stejném poměru. Rozmarýn nebo bacopu je možné ve směsi nahradit šalvějí.
Pozn. Směs je bezpečná i pro těhotné, kojící a děti, nicméné u těhotných je vhodné vyhnout se rozmarýnu.
Čaj na hubnutí
Čajová směs: Hrst zeleného čaje nebo maté, hrst listů pampelišky, hrst nati popence na 2 lžičky sušeného zázvoru (kousky) a 1 lžičku drceného zeleného pepře.
Pozn. Nedoporučuji těhotným a kojícím ženám a dětem.
Čaj proti stárnutí - dlouhověkost
Čajová směs: Stejným dílem zelený čaj, pokrájené plody kustovnice, drcený šípek a květ ibišku.
Pozn. Kvůli zelenému čaji nedoporučuji těhotným ženám, kojícím ani dětem.
Imunita
Čajová směs: Šípek, aronie, měsíček, rakytník v proměnlivých poměrech.
Pozn. Směs je bezpečná i pro těhotné, kojící a děti.
Tinktura: Schisandra + echinacea.
Metabolismus
Čajová směs 1: Stejným dílem zelený čaj, máta, kopřiva, pampeliška list.
Čajová směs 2: Na 1 hrst maté, a 1 hrst rozmarýnu lžičku fenyklu a lžičku na drobno nakrájeného kořene lékořice.
Pozn. Obě směsi jsou nevhodné pro kojící, těhotné a děti.
Očista
Čajová směs: 1/2 kopřiva, zbytek stejným dílem violka, sedmikráska, mladé lístky pampelišky.
Pozn. Směs je bezpečná i pro těhotné, kojící a děti. Nicméně se této kategorii nedoporučuje žádná detoxikační kůra.
Tinktura: Pampeliška kořen, lopuch kořen, kopřiva list.
Podpora chuti k jídlu
Čajová směs: Stejným dílem řepík, řebříček, heřmánek, máta.
Pozn. Ve směsi pro těhotné, kojící a děti se vyhneme řebříčku pro obsah thujonu.
Podpora trávení
Čajová směs: Na dvě hrsti máty a hrst heřmánku přidat 1 lžičku fenyklu a 1 lžičku kmínu.
Pozn. Směs je vhodná i pro těhotné, kojící ženy a děti, nicméně od používání fenyklu pro tyto skupiny se upouští.
Sladký spánek
Čajová směs: Stejným dílem mučenka, chmel, levandule, meduňka.
Pozn. směs je vhodná i pro těhotné ženy, kojící ženy a děti.
Tinktura: 2/3 kozlík, 1/3 meduňka.
Zdravé dýchací cesty
Čajová směs: Stejným dílem máta, tymián, eukalyptus a lékořice.
Pozn. Směs není vhodná pro těhotné, kojící a děti.
Zářivá pleť
Čajová směs: Stejným dílem měsíček, kopřiva, zelený čaj a rozmarýn.
Pozn. Směs není vhodná pro těhotné, kojící a děti.
Zdravé nehty a vlasy
Čajová směs: 1/4 kopřiva, 1/4 přeslička, 1/8 rozmarýn, 1/8 šalvěj, 1/8 máta a 1/8 zelený čaj.
Pozn. Směs není vhodná pro těhotné, kojící a děti.
Pomoc při potížích
Bolavé klouby
Čajová směs: Stejným dílem kopřiva, kurkuma a zázvor.
Pozn. Směs je bezpečná i pro děti, kojící ženy a těhotné s výjimkou posledního trimestru.
Bolest
Čajová směs: 1/4 řimbaba, 1/4 heřmánek, 1/4 šípek, 1/8 tužebník, 1/8 máta.
Pozn. Směs je bezpečná i pro těhotné, kojící a děti. (Salicyláty v bylinách se uvolňují jinou kinetikou a považují se za bezpečné jak u dětí, tak u těhotných a také u lidí užívajících 100 mg kyseliny acetylsalicylové).
Tinktura: Vrbová kůra + řimbaba stejným dílem.
Bolestivá menstruace
Čajová směs: V proměnlivých poměrech kontryhel, řebříček, maliník, kokoška, mochna husí, užívat 3 dny před příchodem menstruace a potom 2 první dny menstruace.
Pozn. Pro kojící je tato směs bezpečná.
Horečka
Čajová směs: 2/3 tužebník, zbytek bez a šalvěj.
Pozn. Ve směsi pro těhotné, kojící a děti vynecháme šalvěj.
Tinktura: Vrbová kůra + tužebník ve stejném poměru.
Kašel: podpora vykašlávání
Čajová směs 1: V proměnlivých poměrech sléz, divizna, jitrocel, lípa, případně prvosenka.
Pozn. Směs je bezpečná i pro těhotné, kojící a děti.
Čajová směs 2: Stejným dílem islandský lišejník, podběl, lípa.
Pozn. Nevhodná pro dlouhodobé užívání, těhotné, kojící a děti.
Kašel: suchý
Čajová směs: Stejným dílem mateřídouška, tymián, lípa.
Pozn. Směs je bezpečná i pro těhotné, kojící a děti.
Klimakterium
Čajová směs pro hormonální rovnováhu v klimakteriu: Stejným dílem jetel, kontryhel, třezalka, meduňka, šalvěj.
Při problémech se spánkem: Stejným dílem šalvěj, meduňka, levandule, chmel.
Pozn. Tato čajová směs se u těhotných, kojících a dětí pochopitelně užívat nebude; u třezalky pozor na možné interakce s dalšími užívanými léky.
Tinktura: Šalvěj + třezalka.
Močové cesty
Čajová směs: Stejným dílem medvědice, zlatobýl, bříza, přeslička, heřmánek.
Pozn. Děti, těhotné a kojící nesmí medvědici, jinak lze směs považovat za bezpečnou.
Tinktura: Smrkové výhonky + zlatobýl.
Nachlazení a rýma
Čajová směs: V proměnlivých poměrech bez, lípa, prvosenka, šípek, tužebník, jitrocel, heřmánek.
Pozn. Směs je bezpečná i pro těhotné, kojící a děti.
Protizánětlivý čaj
Čajová směs: Stejným dílem kousky kurkumy, zázvoru, skořice smíchat v poměru 1:1 (hmotnostně) s listy tulsí nebo květy heřmánku nebo květy měsíčku, případně směsí těchto.
Pozn. Ve třetím trimestru vynecháme zázvor, jinak je směs bezpečná i pro těhotné, kojící ženy a děti.
Průjem
Čajová směs: 1/2 borůvčí, 1/8 maliník, 1/8 řebříček, 1/8 heřmánek, 1/8 růže.
Pozn. Ve směsi pro těhotné, kojící a děti se vyhneme řebříčku.
Tinktura na opakované průjmy: Puškvorec, mochna nátržník kořen, šalvěj.
Srdce a cévy
Čajová směs: 1/2 hloh (list a květ), stejným dílem černý rybíz list, zelený čaj, srdečník.
Pozn. Pro těhotné, kojící a děti vynecháme srdečník a lépe i zelený čaj.
Úzkost
Čajová směs: Stejným dílem nať meduňky, květ levandule a listy mučenky.
Pozn. Směs je vhodná i pro těhotné, kojící ženy a děti.
Zácpa
Čajová směs: Stejným dílem svlačec květ, trnkové květy, lnice, měsíček.
Pozn. Směs je bezpečná i pro těhotné, kojící a děti.
Recepty ke stažení
Mp3 ke stažení